每一名优秀的少儿街舞老师都是潜在的健身教练
有很多人都喜欢少儿街舞,每名但是优秀又不知道少儿街舞的详细知识,所以也需要对少儿街舞知识进行不断的儿街积累,才会对少儿街舞有一个全面的舞老认识。每一名优秀的师都少儿街舞老师都是潜在的健身教练今天,环球童影小编就带你全面的健身教练了解一下吧!
你认为少儿街舞和健身之间有什么联系?许多嘻哈舞者舞者的每名身材非常“诡异”。所谓无所事事,优秀据说是儿街遵循“先天”。换句话说,舞老跳舞前你很瘦,师都跳舞后你可能会变瘦。健身教练你跳舞前更胖了。每名跳舞后你可能瘦了一点,优秀但你可能还更胖。儿街(例如,日本的嘻哈舞者顺和京卡经常一起组队跳类似的东西,但是身体脂肪率可能很差.)但是健康是不同的。你看到的参加健身比赛的人和健身房里的健身教练身材非常相似。
然而,在许多舞者的想法中,他们不会主动锻炼,认为舞蹈是一种运动,不需要额外的训练。然而,事实上,健身是一个非常复杂的学习系统。跳舞只是一种有氧运动,其中脂肪是主要的能量来源,可以在一定程度上锻炼我们的心肺功能。然而,肌肉结构和其他运动能力会有一些不足。在少儿街舞舞者中,通常是男孩在身材上表现更好。这是因为breaking的许多技术动作源自体操、巴西战舞、中国武术和其他运动,这些运动本身就是肌肉强化练习。因此,BBoy可能是将健身训练和舞蹈训练结合得最好的群体。但是其他舞蹈的舞者可能不这么认为。我不是托马斯。制定健身训练计划有什么用?
事实上,对舞蹈演员来说,健身不仅是为了完成难度较大的技术动作,也是为了提高运动能力和降低舞蹈中受伤的风险。换句话说,在轮斗中,你可以比其他人跳更多轮,在长期练习中受伤的风险更小,并且跳到比其他人更老的时候。例如,拥有超强实力的世界级少儿街舞绝命男团金乔队(Jinjo Crew)赢得了世界前五名B-Boy比赛的全部金牌,是世界上第一个在少儿街舞比赛中获得大满贯的世界级少儿街舞团。金卓船员(Jinjo Crew)自2001年出道以来取得了显著的成绩,这与他们一年到头对体力和肌肉的科学管理密切相关。每个成员都非常了解自己的身体状况,结合一些技术手段准确分析自己的身体成分,并制定相应的锻炼计划。
然而,许多40岁左右的男孩仍然保持着非常好的体形和身体健康,这与他们每天严格的饮食和训练计划密切相关。当bboystorm 46岁时,powermove.也像oy wicket,oy River Huidong,Oy Kujo,Oy Remend,Oy Snikyg.看看这场48岁VS 38岁的oy战役!博伊·坡Bboy Poe One)曾经提到,他非常注重养生,经常倾听自己的身体。“我喝了太多的水,从来不碰汽水。睡眠也非常重要。”坡向那些认为医疗保健不重要的舞者建议:“如果你不做其他运动,请做其他运动。不要等到太晚了,不要等到伤得太重而不能再跳舞,然后再修补它。”亮亮还提到了在脂肪和腰部受伤后更加注意饮食和健康的重要性。事实上,健康对于嘻哈舞蹈的重要性并没有第一次被提及。然而,这样的事情就像“妈妈说即使冬天过去了,你仍然需要穿秋裤”。它总是需要有人像念经一样提醒你。作为一名职业舞者,为了你的长期职业生涯,你必须好好照顾和锻炼你的身体。
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另一方面,对于大众来说,少儿街舞和健身分别代表什么?如今,嘻哈舞蹈越来越受欢迎。许多人认为嘻哈舞蹈是一项尊重自由、酷又帅的运动,可能会成为年轻人更愿意选择的健身方式。对普通人来说,少儿街舞和健身的目的是通过密集和高密度的身体锻炼来燃烧脂肪,从而获得健康的身体。事实上,早在十多年前,健身团体健身班巨头——乐美就试图将嘻哈和健身融为一体:他们将嘻哈元素融入团体健身班,并推出了一个名为BODYJAM的班级。BODYJAM强调动作和音乐的结合。House,Hiphop,Drum "n" Bass,Trap和其他风格的音乐已经被添加到BODYJAM课程的原声带中。像以前一样,W的女神伊吹也拍摄了健身“锻炼”的教学视频。国内健身软件如Keep也已推出嘻哈舞蹈可能成为一种“泛健身”模式,以满足更多对健身更有个性和兴趣的新一代群体。无论对普通运动员还是街头舞者来说,舞蹈和健身都应该作为互补和相互促进的工具。
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(责任编辑:少儿英语)
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